ダイエットあるある
インスタの記事のコピペです。
最近はインスタメインになっちゃってます。
【昨晩の夕食⭐️】
チキン南蛮のタルタルソースが残っていたので、昨夜のメインはむね肉の甘酢たれ😊💕
我ながら美味でした💓
この他に、
・雑穀ごはん
・佃煮
・大盛りコブサラダ
・ココア蒸しケーキ
・カフインレスコーヒー
でしたー😃💕 ＊＊＊ 【人につられない！ダイエットはメンタル重要⭐️】 昨日娘と主人とてんしばで遊んでたんですけどね、周りの女性は老いも若きもみんなお菓子や甘いジュース、ジャンクフードを美味しそうに食べていて😂
また、スタイルよくて綺麗な人がドーナツ🍩パクパク食べてたら、「こんな綺麗な人がドーナツとか食べてるんなら、ドーナツ食べたって太らないんじゃない⁉️😍」 …って思いませんか？私は0.1秒でそう脳内解釈してしまいますw
でもね‼️ それはその人がそうなんであって、私は違いますからね‼️泣
人間の脳って都合よく出来ていて、自分に都合のいいように解釈するものなんです。
だって本心では自分もドーナツ好きなだけ食べたいですからね😂w
でもあの人はあの人。私は私。
大食いのタレントさんの真似したら確実に太ります🐷💦 あんな風に食べてみたいと思う気持ちも正直ありますけどねw
それにもしかしたら、そのドーナツの女性だって普段はヘルシーにして、たまにご褒美として甘いものも食べてるのかもしれないですからね。
とにかく、自分の脳はつい自分に都合よく考えるんだと知っておくことはダイエットする上でかなり重要です💡
そんな自分がダメなんじゃなく、「人間らしくて可愛い❤️」と受け入れてあげましょう😃✨ そして、我慢ばかりではなく、ドーナツもジャンクフードも本当に食べたい時は食べていいと思います😆
見たものすぐに食べたくなってなんでも食べちゃうと太りますがw、前後で調整(前より後がオススメ💛)すれば食べてはいけないものはないと思ってます❗️ ちゃんと普段から栄養バランスを考えて、身体を満たしてあげていたら、そこまで毎日毎日甘いものやジャンクなもの欲さなくなるので、その上でやっぱり今日は食べたいと思うなら食べればいいと思います😊👍
後悔なくいきましょうw
しっかり味わってね😍💕 今ある食物の栄養って、農薬や化学物質、などなどの使用もあるし、魚は養殖が主だし、肉はブロイラーだし、食物から摂れる栄養ってかなり減っているので私はサプリメントも欠かさず摂ってます★
さあ、今日は主人が帰宅遅いのでまたワンオペ😂出張からの帰ってきたばかりなのに息つく暇もありませんな。がんばろー。
皆さんも今日も一日がんばりましょうね☺️💛
↓ランキングに参加しています^ ^
にほんブログ村
