もはや水曜の夜ですが日曜(旅行2日目)に食べたものと、食べ過ぎた翌日の過ごし方！ 旅行は食べ過ぎますよネ〜(・∀・) 朝ごはんはビュッフェスタイルで、 ・サラダ ・だし巻き卵 ・炙り鯵 ・ごはんお茶碗軽めに一杯 ・お味噌汁 ・納豆 ・梅干し ・佃煮 をいた…

家族旅行で神戸に来ています=(^.^)= アンパンマンミュージアム初！ 娘、必死www もっときゃー♡わあー♡…って感じになるかと思ったら、目がマジw押し合いへし合いしながら楽しんでました。 その後須磨海浜水族園へ〜。 娘はペンギンになりきってます。 お昼ご…

このブランコいいですよね〜！安全で！ なんでも自分でやりたがる今の時期、こういう遊具は本当にありがたいです(キラキラ) ＊ 保育所から帰ってくると、お腹が空いているからか超〜機嫌が悪くなる事が多いうちの娘。仕事復帰してすぐの頃は、まだこちらも余…

＊ 昨日は主人の会社でBBQでした！私は仕事だったので、仕事終わりに娘を迎えに行きましたが、娘を連れて行っていたので主人はほとんど食べられず、会社の人ともあまり喋れずだったそうで。 でも文句も言わずいいよ、いいよと言ってくれる主人に感謝ですー！…

・雑穀米170g ・山椒昆布の佃煮 ・ コブサラダ ※ゆで卵1個、茹で鶏胸肉150g、キャベツ、大根、レタス、ブロッコリースーパースプラウト、コブサラダドレッシング&ごまわさびドレッシング合いがけ(カレーか)、チリパウダー ・サーモンハラス150g ・ココア蒸し…

あっ子どもの手が(^^;; 仕事休みだった日曜日の食事をなんとなくアップしてみます。 けっこう自分に甘いですw あ、前々回の記事の朝のルーティーンが思いのほか面白かったと言ってもらえてヽ(；▽；)ノ なんとご質問もいただきまして…！普段誰にも褒められな…

またまたブログを見た友人からココア蒸しケーキのレシピをリクエストしてもらいましたので載せまーす^ ^昨日の夜ごはん。の一部。 サーモンハラスも毎日食べてますよええ(・∀・) レシピ ※かなりざっくりした説明です 材料・全粒粉または小麦粉80g ・ココアパ…

おはようございます！(・∀・)本日仕事休みですが、6時に起きて活動しておりました〜。 いつも休みでも6時には起きてます。 朝が一番集中して家事できるから朝が好き＼(^o^)／ 「大幅減量」ダイエットTV番組でエルセーヌがサポート 私の朝のルーティーンは、…

今日は土曜日なのに緊急入院が多くてバタバタした〜… たまたま当直バイトのDr.が以前勤務してた病院の同期のDr.で、知った顔に免じて許したけどw←何様やねん？大学病院のDr.ってお給料めっちゃ低いの知ってました？忙しいのに反比例して少ないんです。だから…

スイーツ好きだからダイエットに向かないわ〜… とショボンとしてるそこのあなた！というか過去の私w「大幅減量」ダイエットTV番組でエルセーヌがサポート 私は生クリームを1パック、ケーキをワンホール余裕で一気に食べられるほど甘いものが大好きなんです(…

昔衝撃を受けたソニンちゃんのダイエット。(唐突ー！) ↑ブログに書かれてない詳細まで知りたくて購入。https://ameblo.jp/sonim310/ オフィシャルブログ「大幅減量」ダイエットTV番組でエルセーヌがサポート そしてそのストイックさに恐れおののき((((；ﾟДﾟ)…

結論からいきますね！(いきなりw)体温が高い人の方が基礎代謝量も多く、痩せやすい上に、病気にもなりにくいです(￣▽￣)ドヤ〜「大幅減量」ダイエットTV番組でエルセーヌがサポート 現代人って慢性的に冷えてる人が多いなと思うのですが、平熱が35℃度台 ∑(ﾟД…

毎朝ストレッチ・ヨガ・筋トレを、自分に合わせてメニューを組んでやっています。と言っても合わせて10分くらいw 「大幅減量」ダイエットTV番組でエルセーヌがサポート 仕事行く前だし、他にもやらないといけない家事もあるし、これくらいが続けるための限度…

前回の記事の続きです。なんばパークス(ローカルw)でサラダランチしたあと、心斎橋までちょっと歩いて『プルミエカフェ』で美味しいコーヒーとケーキを食べました。私も主人もコーヒーめっちゃ好きなんです！ こういうコーヒーが美味しい喫茶店って、ケーキ…

昨日久しぶりに夫婦だけでデートしましたw子どもが生まれて以来だから2年以上ぶりか。 初めこそなんか今更デートってwみたいなこっぱずかしい感じがありましたが、すぐに静かに食事が出来る！行きたいところに行ける！えっ幸せ！と気分高揚してめっちゃ楽し…

左が5、6年前、右が今日の写真。出先のトイレットでw なかなか自分で自分の体全体を撮らないから、誰もいない隙にコソコソw でも右も左も体型分かりにくいなぁ(・∀・) 人生マックスはまだまだこんなもんじゃなく65kgくらいなんですが、そこからダイエットで…

じつは小児科の看護師なんですが、ひと昔前に比べてアトピー性皮膚炎の子が減少傾向なのです。知ってました？ 今のママたちって、びっくりするくらい情報通ですよね∑(ﾟДﾟ)みんなネットをよく見てるんだなぁと思う… だから子どもでも「保湿」することの有益性…